口臭が気になる人におすすめ!

私が行っていて実績のある口臭ケア方法を紹介します。

基本的なことですが口臭には食べかすが原因だったり・歯周病がかくれていることが多いので丁寧な歯磨き、うがいをわすれずに。

http://watamamasmile.com/

【うがい】
朝1番のうがいはガラガラうがいの前に軽くクチュクチュうがい。そのあとガラガラうがい。
この順番でないと就寝中の口腔内のばい菌が体内に入ってしまします。

その後30mlほどの水を口に含みクチュクチュと強く歯に当てるようにうがいを。これを上下左右4回繰り返し。

【歯磨き】
歯磨きは1日4回、歯茎にあてるように45度の角度で磨く。歯周ポケットが引き締まります!

それではおすすめ品の紹介です♪

【歯ブラシ】
・TePe テペセレクトコンパクト
・ジーシー社 ルシェロ(歯医者の定期健診の際に毎回もらえます)

【歯磨き粉】
・ウエルテック リペリオ(歯周病予防用)
・ウエルテック ジェルコートF(歯周病予防用)

【マウスウォッシュ】
・ウエルテック コンクールF(歯周病予防用)

【サプリメント】
・ロイテリ菌(腸と口腔内に良いとされている乳酸菌でアメリカからの輸入もの)

【ジェットウォッシャー】
・パナソニック ドルツ  
 これすごいです!毎日使うと歯周ポケットも締まってきて出血も少なくなり口臭が亡くなってくのがわかります!

【フロス】
・ライオン クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ
 Y字タイプなので奥歯もしっかりフロスが入ります!

以上、口臭対策グッズの紹介でした(*´▽`*)

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