小さい子供がいてもできるストレス発散

ストレス溜まってきたなぁ.,.

妊娠中で日々大きくなる身体、イヤイヤ期真っ最中の息子、コロナで収入が減った旦那…溜まりに溜まったストレスが爆発!

1人の時は、いろんな自由があっていろんなストレス発散法があった。けど、小さい子と常に一緒だとなかなか制限がある。でも発散しなきゃ頭おかしくなりそうで、

色々試行錯誤した結果、私に合ったストレス発散法は…。

パターン1、食べる。

甘い物を食べると、なぜか少し落ちつく。ちなみにホットミルクを飲みながらだとなお良いかも(カルシウム摂取!)

あとは、肉食べたいな?でちょっといい牛肉をスーパーで買い、昼に1人で焼いて食べる。美味しい物を食べると、幸せな気分になる。ただ体重だけが増えてくから悲しい。

ドクタースティックの評判は?

パターン2、ドライブ?歌う。

カラオケまで行かずとも、子供のお昼寝時間を狙って

車でドライブ。好きな音楽かけて歌う。いちおう街中は恥ずかしいから、ちょっと車通りが少ない場所で笑

帰りは子供のオヤツでも買ってくとなおよし。

パターン3、自宅で歌って踊る

子供と一緒に、わりと子供も好きそうなノリの良い曲をかけたり、ケーブルを音楽番組にして、歌う。ふりつけ程度なら踊る。アホっぽくやってると、子供もノッてきて、なお楽しくなってくる。運動にもなる。

パターン4、お風呂に長くつかる?スマホ

旦那が子供入れてくれたら、最後ゆっくりお風呂につからしてもらう。スマホ持参して、アプリしまくったり、音楽きいたり、汗かくとスッキリする。

パターン5、絵を描く

なんでもいいから、子供の落書き帳に一緒に描いてく。下手とか、わけわからないものでもなんでもいいから、ちょっと時間をかけて細々としたものを描くと、なんか達成感があって色とかつけたくなってくる。

育児中はなかなか、子供と一緒は難しいけど

ほどよくストレス発散しないと、病んできてしまうので…

コロナだから、なかなか限定されちゃうけど、

頑張ろう!

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