お腹に電気をあてるのは効果なし、お風呂は鍛える場所である

大学生の頃、引きこもりで、どんどんとお腹が大きくなっていき体重も64kgまで増えました。どうにかしないとと思い、まず腹筋から始めましたが、続くことはまずありませんでした。

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そこで、当時話題の「腹筋の代わりになるという電気でお腹に刺激を与えて強制的に腹筋している状態にします」という文言で通販されていた腹筋強化ダイエット機材でした。即購入し、到着、開封し、説明書を読み、30分以上は使用しないようにと記載がありましたが、それを当然のように超えて2時間とか実施。

それを毎日繰り返しました。1週間経過、お腹周りは少し小さくなった気がしました。しかし、体重は変化なし。2週間経過、お腹周り変化なし、体重変化なし、ここにきて使用することをあきらめ、実際に腹筋とランニングに入りました。腹筋は、当時はまだステンレス製だった浴槽に足をかけ身体は浴槽内で腹筋をするやり方で1日100回以上、そして多い時は300回とし始めました。すると2週間後くらいにはお腹がしぼみはじめて、効果絶大でした。お風呂はリラックスするところではなく鍛えるところだと勝手に判断し、踵上げも300回するようになり、汗をひたすらかきつづけると、体重は少しずつ低下。気持ちも少しずつ前向きになり、入浴前にランニングするまでに至りました。それを1か月続けると体重は58kgまで減らすことが出来しかも、かなりお腹周りは引き締まり、足も引き締まった状態になることができました。

皆様も、入浴の際に足を浴槽にかけ腹筋をすると水圧で体全体に負荷がかかり、全身の引き締めにもなります。

よろしければ体験して頂きたいと思います。

肌のトラブルは様々なことから生まれます

肌に良くないことというのは色々とあるので注意しておきましょう。モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

肌によくないことをよく知っておき、そしてそれをしないようにということを心がけると肌の様々なトラブルとかの改善などにつながることになります。では、それは具体的にどんなものであるのか、といえばそれはまず睡眠不足です。眠るというのは回復にものすごく重要なことになりますので睡眠不足はお肌の大敵というのは間違いないわけです。さらにはストレスです。これはどんなことからストレスを受けているのかということにも多少関係してくることではありますが、基本的にストレスもよくない、ということは間違いないことでしょう。

食事制限などをしているのが強すぎるみたいなことも肌に良くないことになります。要するにダイエットなどをする、ということであり、ダイエットをする時に門に食事制限をしたりすることによって肌に異常があるみたいなことがよくあります。

ですから、しっかりとダイエットをするときなどにも肌を意識した栄養の取り方というのをするようにしましょう。多いのはビタミンが不足することです。ですから、ビタミンをしっかりとサプリメントなど利用して補充するようにしましょう。

毛穴レス肌に憧れる。

毛穴の目立ち気になる?。

子どもの時から鼻の毛穴が目立って目立って…

いちご鼻は昔からコンプレックスです。

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毛穴パックや毛穴クリーム、ホットジェル、毛穴クレンジングetc

今まで数多く試してきたけれどどれもこれもあまり効果はない頑固な私の毛穴。

果たしていくら費やしたものか。

もう何をしても変わらん!と思いつつ話題になっているものをついつい試しては失敗してお金だけが消えていきます。

最近はとうとう頬の毛穴まで目立ちはじめて本当に辛い…

パックや保湿とかもしているんだけどなぁ。

きちんと効果のあるものを知りたいです。

さらに30代になってから吹き出物も気になるようになりました。

ますます陶器のような毛穴レス肌からは遠ざかるばかり。

肌のキレイな人が本当に羨ましいです。

10代・20代の時にもっとちゃんとお手入れに力を入れておくべきだったんですよね。

若さゆえの無知・無謀がただただ悔やまれます。

これからシミとかも出てきたら本当にどうしよう。

年齢肌って怖いですね。

世の中の美魔女の方々はいったいどんなお手入れをしているのでしょうか。

このままオバサン化したくないよ?。

あせりが出ているのか美容アカウントとか記事とか気付くと延々と見てしまう笑

ああ、憧れの毛穴レス肌…

これからも毛穴ケアにお金注ぎ込むんだろうなぁ…

おでこのしわ

私はずっと一重がとてもコンプレックスでした。20代の頃から目を大きくしようと目を見開くする癖がつき、いつの間にかおでこにしわができ年々深くなってしまいました。

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前髪で隠していましたが風が吹いたり自転車などに乗るとおでこ全開になりしわが目立ちます。また最近はマスク生活なので人と話したりするのも見られるのは目から上、前髪の隙間からしわが見えとても恥ずかしいし老けてみえてしまい悩んでいます。いろいろとしわクリームは目を見開く癖をなくそうと努力していますが、しわは薄くなりません。もうアラフィフなので仕方ないのですがやはりいつまでも女性は若く見られたいですよね。

どんなに肌のお手入れに時間をかけてもおでこのしわは薄くならず、調べてみると最終手段は美容皮膚科に行くしかないようですが、庶民生活の主婦の私に通うお金もなく、最近はYouTubeなどで表情筋を鍛える顔トレをして見たり色々とチャレンジしていますが効果なし。

同じような悩みで効果があった方がいたら是非高額なお金をかけずにしわ取り成功の秘訣が知りたいです。まあこれから先おでこだけでなくほうれい線や首のしわなど、たくさんのしわができていくので世の中の女性の悩みを解決する未来に期待したいです。

代謝アップで無理なくダイエット

楽して痩せたい。でも苦しい食事制限はしたくない。
そんなnあなたに無理なくできるダイエットの基本の方法2選をお教えします。
1つは食事を減らすのではなく、食事を見直すことです。

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「なんだ、結局食事制限かよ」と思った方もいるかもしてません。
しかし、1番大事なのはやはり食事です。ではどうするのか?
答えは糖質、脂質を減らしタンパク質で補うことです。
簡単にいうと、朝パンを食べてもいいですが、バターは塗らなずに食べる。(脂質のカット)
昼食はおかずは普通の量でいいが、ご飯の量は半分、夕食もおかずは食べるが、ご飯は半分にする(糖質のカット)。
これだけで1ヶ月で2キロは絶対に落ちます。間食はしていいですが、脂質と糖質が少ないものにすること。

2つ目は1日に1時間程度歩くこと。狙いは脂肪燃焼効果です。
これはタイミングが大事です。
私が実際おこなっている方法は、朝起きて水だけを飲み、何も食べずに歩きに行くことです。これにより脂肪が燃焼されます。
人間は体を動かすと、体の中に摂取したものからエネルギー消費してきます。

朝1番には胃の中はからになり、使うエネルギーが無いため、蓄えている脂肪などを分解してエネルギーに帰るのです。注意点は筋肉も一緒に分解されることです。
なので運動後にはタンパク質の摂取を意識しましょう。

ダイエットに関する記事

今までになかった感染症が広がる世の中で、家に閉じこもることが多くなった人たち。

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外に出歩くことが減ったので、自然と運動不足になります。

そして、通常通りの食欲のままで毎日を過ごしていたら・・・

気がつけば、ダイエットの心配をしています。

外に出歩けば、何も気にせず歩くし、階段を昇り降りします。

それなのに、家に閉じこもる生活は続くと

気がつけば、今ままで着ていたもの、履いていたものが合わなくなります。

気がつけば、今まで身に着けていたアクセサリーがキツくなっています。

家で過ごす時間の中に

スマホやパソコンの

ブルーライトのスクリーンを見ることが多くなり

質の良い睡眠がとれなくなります。

眠れないこともしばしばあります。

眠れないと

ついつい、スマホやパソコンを眺めてしまうのです。

ついつい、夢中になり、夜更かして、お腹もすいてきて

ついつい、食べてしまう。

悪循環の始まりです。

生活習慣が乱れて、食生活も悪くなり、気がつけば、ダイエットを気にする毎日に・・・

悪循環スパイラル!

そうならないように

ブルーライトは寝る前にカットしましょう!

「お腹がすいては眠れない・・・」

を理由に食べてしまうことは、やめましょう!

健康な体があっての、いつも通りの毎日。

いつも通りの毎日が戻ってきたら、いつも通りのサイズの服を着て出歩きましょう!

中小消費者金融のカードローンも検討すること

審査を通過することができるのか不安がある人は、大手銀行にこだわりすぎるのではなく、中小消費者金融のカードローンを検討することも大切です。http://orlandoreunionvilla.com/

中小消費者金融によっては、審査がかなり甘くなっており、融資を受けられる場合もあります。審査に不安がある人は、中小消費者金融のカードローンを検討することで目的のお金を借りられる可能性が生まれてきます。

ただ中小消費者金融は、大手と比べても環境がそこまで整っている訳ではありません。審査に時間がかかったり、融資額がかなり少ないなどの部分があるのでよく考えて申込することが必要です。このように中小消費者金融のカードローンを検討することで、目的の融資を受けられるチャンスが発生します。

ニキビ跡まで消えたまさかの方法

学生時代までは、まったくニキビとは無縁の生活でお肌はいつもツルスベでした。シロイストの効果

しかし、社会人になり一人暮らしを始め数年が経過した頃から、私の顔に、時たまひょっこり現れるようになった奴がいます。

そいつは、ニキビ。初めの頃はポツンと一粒だけでしたがアラサーになる頃には、あご周りや頬にも大きな大きなそいつが、いつも顔にいるようになりました。

年々体重も増加しており肌はニキビと潰れたニキビ跡。更には、毛穴も広がり歳を取るとはこういう事かと痛感していましたが、実は年齢のせいではない。

ということを実感した出来事が。それは、意を決して始めたダイエット。それまでに、何度もダイエットに挑戦するが3日坊主どころかまったく続かず。続いたとしてもサラダばかりを食べ体重が一気に落ちるがすぐリバウンドすりダイエット。

そこで、健康を害さないダイエットの勉強をし栄養バランス良く3食、食事を取り、また二次的油を使った食べ物(いわゆる揚げ物)をさけ体に良いとされる油を取るような生活に変えたところ体重は半年で-20キロ。さらにニキビができなくなり、ニキビ跡すら消えたのです。

それまでは、化粧水に1万などお金をかえていましたが、プチプラの1000円程度の化粧水でも十分綺麗なお肌えを保てるようになり自分の身体は、自分が食べたものから出来ている。と、とても実感させられました。肌細胞を綺麗にするには、クリーンな食事や栄養バランスのとれた食事がとても大事。

マスクとストレスニキビ増加

食べ物には気を使っているのですが

去年からマスクをする頻度が多いので摩擦なのか例年に比べてニキビが多いのが悩みです。

それに伴いニキビ跡も増加しています…

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マスクをするので隠せますが外した時に見えてしまうのでコンシーラーで隠しています。

目元のクマやシミも年々増加。

ビタミンC誘導体の化粧水や乳液を使っていますが追いついていません。

仕事も忙しくなり、その時期はもっとニキビが増えてしまいました。

気になって潰してしまうのlのが良くないんですよね。

わかっているけど潰しちゃうので

ニキビ跡沢山…

冬場は乾燥して小鼻や口周りがカサつくので保湿はしているのですが、

油分が多くてもまたニキビができてしまうんじゃないかと思って乳液やクリームを沢山使用出来ないでいます。

まだ30代、されど30代。

今の時期からのスキンケアが今後どうなってくるか要でもあります。

20代のより回復力が遅いと感じています。

ストレスなどでターンオーバーも遅れているのかもしれません。

ストレスと食事での栄養バランスとお肌のケア、睡眠どれも大切だと思います。

お肌の曲がり角の30代、こういう時期だからこそ健康的な生活習慣を心がけたいと思います。

マスクが取れる時期になった時に見せられる綺麗な肌でいたいですがニキビ跡どうにかしないといけませんね。

高校卒業してから、突然アトピー性皮膚炎が発症した!!

 私(男性)は、高校卒業してから突然アトピー性皮膚炎を発症しました。それまでそんな症状一切なく突然でしたので驚きました。最初は民間療法みたいなのを友人のお母さんに勧められ使ってみましたが治らず、結局病院に行き治療しました。

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 治ってからも定期的に肌トラブルに悩まされますが、毎日肌ケアをすることで割と綺麗な肌を保っています。全身いろんな場所が荒れますが、私の場合、特に顔に出やすいので大変です。それでも、顔を洗ったりお風呂に入った後に顔用ローションを使ってケアすることで肌を守ってます。

アトピーを治療した頃から顔が乾きやすくなってきたので、このひと手間は本当に大事です。中々自分の肌に合った商品が見つかりませんでしたが、今使っているのは5年前くらいに見つけてからずっと使っています。肌に合わないものを使うと炎症を起こして顔が真っ赤になったりするので今の商品を見つけることが出来て本当に良かったです。あと、睡眠も大事で仕事が忙しかったり等で睡眠不足な日が続いても肌が荒れます。

 アトピー性皮膚炎になってすごくショックでしたが、これがなければ男性なのでこんなに肌に気を使わなかったかもしれません。今は肌ケアをしっかりしているので他の同世代の男性より肌がきれいで、割と実年齢より若く見られることもあり、内心嬉しいです。

 男性も肌ケアはした方がいいと思うので顔だけでも肌ケアをするのはおすすめです。

ビタミンCしか勝たん!

 20代学生(女性)です。私は中学生の頃から鼻の毛穴・黒ズミ(通称:いちご鼻)に悩まされてきました。nicoせっけんの効果

いちご鼻って可愛い名前には似合わずかなり頑固でなかなか悩みを解消することが出来ませんでした。今までいろんな情報を信じ、試行錯誤してきました。やってみたことといえば、いちご鼻専用の石鹸を使ってみたり、毛穴パックをしてみたり、馬油をぬってみたり、ベビーオイルをぬってみたり、酵素洗顔を使ってみたり・・・。

全部効果ゼロ!!そんな中で短期間で大きな効果を感じられるものに出会いました。それはビタミンC入りの美容液です。その中でも効果を感じられるものとそうでないものがあって、効果を感じられたのは学生には継続しずらい高価な美容液で、リーズナブルなビタミンC美容液では効果を感じることが出来ませんでした・・・。

私はこの経験から、ビタミンCの有効性を知り、ビタミンCのサプリを飲むことにしました。ビタミンCを飲みだして1か月ほど経ちましたが、鼻の毛穴への大きな効果を感じられています!私が飲んでいるビタミンCサプリはドラックストアで買えるもので、1袋大体500円。

それが1か月分くらいなので、美容費がかなり抑えられ、お財布にかなり優しいです。ビタミンCは大量に摂取しても体に害はなく、少量をこまめに取ることが大事だととあるYoutuberさんがおっしゃっていたので、私は自己責任で毎日基準値の約3倍くらいを飲んでおります(試される方は自己判断で!)。ビタミンCを飲むことでいちご鼻だけではなく、頬の毛穴にも効果を感じることができました。

ビタミンCは、美容効果だけではなく、免疫力アップ効果もあるため、今のご時世ではとても重要な栄養素です。本当にビタミンC様様です。これからも一生飲み続けると思います。

辛い辛い乾燥肌と戦うあなたへ

現在は2021年1月です。コロナもあり、身も心も寒い毎日を過ごしております。ところで皆様、冬ってめちゃくちゃ肌が乾燥しませんか?私は冬になると乾燥して全身がかゆくなります。さらに黒のインナーを脱ぐと乾燥した肌のカスがものすごく付着しております。

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おそらく、老若男女共通の悩みではないでしょうか。乾燥する身体の部位で1番お手入れがしやすいのは手だと思います。常に目に入りますし、ハンドクリームで塗るだけなので、お手入れは簡単かと思います。注意しなければならないのは顔と頭皮だと思います。朝に化粧水と乳液を塗りたくっても時間が経ち、暖房を使っているとどんどん水分が奪われてしまい、大事なお客さんの前で会うときに乾燥しているという残念なことも。

頭皮の乾燥も注意が必要で、黒いスーツの後ろにフケがたくさん付着していたら、評価はガタ落ちです。そんな厄介な乾燥肌ですが、防ぐためにはどうしたらいいのでしょうか。それはもう、肌を気にしまくって、乾燥したら即、化粧水を塗ることです。持ち運びしやすいような軽いタイプの化粧水を用意しておきましょう。私のオススメはアベンヌという化粧水です。スプレータイプで顔や頭皮にかけやすいです。

マスクによるニキビに悩んでいます

昨今は新型コロナウイルスの流行によりマスク着用がほぼ義務化しています。私はもともとそんなに敏感肌ではなく、混合肌でニキビはおでこにたまに出来るくらいでした。スキンケアもあまり気にしたことがなく、市販の安いものを使っていましたが特に気になることは無かったです。

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それなのに今は…口周り、特に顎のあたりに大量の赤ニキビが出て、頬もぷつぷつと小さいニキビができています。ショックです…。白ニキビのようにオイリーな肌質からくるものではない事はわかるので、保湿に力を入れてスキンケア用品を変えてみたり、皮膚科に通ってみたりしましたがあまり改善は見られません。

ニキビが出始めたのは9月か10月ごろからだったこと、また口周りや頬にできていることから多分マスクが原因だろうと言われました。皮膚科に通い始めたのは11月からなのでまだ3か月ですが、塗り薬はあまり効果がないように感じています。

市販の飲み薬や塗り薬も試してみようかと考えてはいますが、マスクによるニキビに効果があるものが分からず、また皮膚科の薬も残っていますのでまだ購入には至っていません。受付の仕事なのでメイクは必須なのですが、マスクをすることでより肌環境が悪化しているなと感じます。

私は最近ほくろが目立っています。

私は最近ほくろが目立っています。なので結構お肌をまじまじと見たくありません。私は結構人よりもいろいろと気が付くほうだと思っていたのですが。

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自分のほくろに関してはたくさんできてからしか気が付くことができませんでした。ということで私は結構ひどい状態です。

なので、もう少しだけ今の状態をよくしたいなということを感じてしまいます。どういうことかというと、私は結構日光を浴びすぎているのかもしれないと思っているので、それを一番初めに辞めようと思っています。

少しは日当たりの良いところに行くのはとても大事ですが少し遠慮しようかなということを感じています。

なんというか気持ちの面でも嫌になりますしもうこれ以上お肌の状態を悪くしたくないというのが本音です。私はお肌こそ女性には大事だと思っていてお肌の状態というのは心のバロメーターというか体のバロメーターということを感じているので少しずつ少しずつ良い状態になればいいなと思っています。

なかなかそうはいっても難しいところもありますがなんとかいい状態をキープしてきたいなということを感じています。難しいかもしれませんが少しずつ少しずつやっていこうと思っています。頑張ります。

隣の人の口臭が気になる!自分もそうなる前に出来る事。

突然ですが、隣の人の口臭が気になった事はありませんか?

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口臭の原因は、唾液の分泌量が少なく口腔内が乾く事で雑菌が繁殖していたり、

歯磨きが不十分で清潔でない状態や、歯周病や歯槽膿漏など口腔内の病気も考えられます。

コロナのご時世ですからマスクを着用時に自分の口臭を自覚したり、

エレベータ内で隣の人の口臭が気になる、など

日常でふとした時に自覚する瞬間ってありますよね。

人に聞きたくても聞けないデリケートな問題ですが、

口臭を消す方法は大きく3つあります。

①こまめに歯磨きをする

②定期的な歯科検診を受ける

③水分をしっかりとる

です。生活の中で意識したり、病院で診察する事で虫歯や歯周病に気づく事が出来ますからね。

虫歯や歯槽膿漏などの歯周病があると、口腔内で雑菌が繁殖しやすく、

清潔な口腔環境でないため、さらに口臭がきつくなることも。

自覚しにくいですからプロの力を借りるのも手ですね。

大多数の方が1日1回歯磨きをしていると思いますが、

実は歯ブラシだけでは取り除けない汚れもあります。

親知らずや偏って生えている歯にはヘッドが小さい歯ブラシで磨く事が良策です。

歯と歯の間に詰まっている汚れを除去する為に糸ようじを使うとさらに効果的ですね。

隣の人も自分自身も良い気持ちで過ごせるように、

清潔な歯・クリアな口臭で1日を過ごせるといいですね。

髪の悩みは尽きない

私の髪の悩みは、くせ毛です。オシャレに目覚めた小学生高学年頃から悩み始めました。髪をセットしようにも全く思い通りにならない、朝うまくセットできた、と思っても学校に着くころには、自分のクセが出ていてガッカリです。私の髪のくせは、柔らかく、こしがないのにふわふわと膨らむような感じです。

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中学生になった当時は、聖子ちゃんカットと言って、松田聖子さんをまねた髪型が大流行していました。美容室に行くとショートカットの子は殆ど有無を言わさず、聖子ちゃんカットです。今思うと、自分の髪質に全く合わない髪型だったのです。全体に段をつけサイドの髪を後ろに流している髪型でした。

カットしたてはいいのですが、少しでも伸びてくるとボワッと広がり収拾がつかなくなるのです。その当時とても悩み、髪を伸ばしてストレートパーマを絶対にかけると決めていました。サラサラストレートのロングヘアが私の憧れだったのです。結局くせ毛でロングヘアにするには長い道のりで、夢を実現することは出来ませんでした。

大人になるにつれて、段々頑固なクセが落ち着いてきました。ある時美容師さんに、丁度いい感じのくせ毛ですね!と言われえっ?そうですか?と本当にびっくりして聞きましたら、皆さんこんなくせ毛風ニュアンスが欲しくて、パーマを緩くかけたり色々するんですよ!と言うのです。美容師さんの接客トークかも知れませんが。目から鱗。私の長年の悩みが晴れる瞬間でした。

その後も何人かの美容師さんにクセを褒めて頂くことがあって。私の髪の悩みが解消されたと思ったのですが、最近はボリュームがなくなった細くて、こしがない髪に悩んでいます。正に髪の悩みはずっと尽きないです。

自分に合わないものは合わないと思ったこと

最近、寒い日にとても手が荒れてしまったのですが、むかし子どもの頃にハンドクリームもつけずに放置した手の甲のようになりました。
よく、水仕事をしたまま次の仕事も水仕事だといってクリームもつけずにそのままにしておきました。手の甲にぶつぶつと何かできたと思ったら、そのまわりも肌が荒れてきてざらざらとした感じになってきてしまいます。

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大人になってからこんな手荒れはしたこともなかったのですが、これはきっと水のせいではないかと思っています。
むかしの水と今の水、どんな違いがあるにしろまた昔に戻ってみたような気もします。
水道水はカルキが入っているのでとても肌荒れしやすいということです。そういえば、最近昔使っていたハンドクリームを夫も使い始めたこともあることを思い出しました。それは夫の母も使っていたのですが、乳液にもなっていて最近まだ話題になったものです。

自分用にハンドクリームを購入したのですが、自分的には少し油分も多く感じました。いつも使用しているのはハンドクリームでもCQ10くらいのものが合ってはいたのですが、訳あってこれも使用しなくなっていました。何でもそうですが、昔を懐かしむあまりそれに固執してしまうと思いだしたくもないことまで思い出してしまう感じです。

合う、合わないは個人の勝手なのですがやはり自分に合わないものは合わないと思ったことがありました。

大人にきびが止まらない

思えば思春期ニキビから始まった、お肌の大敵、ニキビ。http://www.collectif-init.org/

思春期がとうに過ぎた今でも、ストレスや乾燥からニキビが無くならない。

顎に、口周りに、おでこに、時々鼻に。おかげで写真映りは最悪。写真加工に頼る日々。そんな経験ありますか?

ニキビの薬を使っても効果は知れず。敏感肌用の化粧水や保湿液を使い、ビタミンのサプリメントを飲み、医者にもらった洗顔を使い、日をまたぐ前に寝る。お肌ファーストな日常。元から肌が綺麗な人がとても羨ましく感じ、憧れますよね。

そしてコロナが流行する今、マスクで顔が隠れてラッキーと思いきや、今度はマスクで顔が荒れる日々。

ニキビがあると、段々自分に自信が無くなって、顔を出すことはもちろん人に会うのも嫌になりますよね。

ニキビって大人になると自然に消えるものだと思っていたあの頃の自分を殴りたい。消えない、止まらない、無くならない!

このまま一生大人ニキビと付き合っていくことを考えると、なんだかうんざりしますよね、、、。

ニキビが無くなったら、写真は加工無しでも綺麗に映りたい!人と会う時、自信を持って顔を見せて笑いたい!ニキビを気にせず化粧を楽しみたい!そんな思いはありませんか?私はとっても思います!

そうなるためにも、何度でも自分の肌と向き合って大人ニキビを止めるの、頑張りましょう!

年齢を重ねるにつれて増えてきたお肌の悩み事

私は40代なのですが若いころよりも肌の悩みが増えてきました。一番気になっているのは肌の荒れです。辛口評価!ラントゥルースの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

子育てに仕事に忙しい毎日で、昔ほど肌の手入れに時間を割くことが難しくなったのが原因かなぁと思っています。あとは高価な化粧品を買わなくなったこと。家族ができるといろいろとお金がかかるので、高額な化粧品をラインでそろえるのは難しくなりました。

あとはシミも気になっています。シミって若いころは理解できなかったのですが、いつのまにか出来るものなんですね・・もうびっくりです。化粧を落として鏡をみると黒っぽいアザみたいなものが薄っすらとできています。これはどうしようもないですよね。ファンデーションの厚塗りで隠しています(笑)。

ほうれい線はあまり気になりません。若いころから薄っすらとあったような気がするので。あと肌の保湿力が以前よりも低くなったのかなぁとは思います。ファンデーションを塗ると粉を吹くことが増えました。そのためリキッドファンデーションしか最近は使えません。

加齢により体の水分量が減っているのでしょうか?それでも日頃のケアによっては顔の水分量は保つことが可能なような気がしていますので、これからは気を付けてケアしていきたいと思っています。最後に日焼け。やはり日焼け対策がシミしわ対策になるのだろうと思います。夏場は日焼けどめに帽子、日傘などで徹底して紫外線から防御していきたいと思っています♪

筋肉をつけながら痩せる

ダイエットで筋肉をつけるというと痩せる事の反対の事を行っているように感じますがとても大事な事なのです。グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

何故かというと、まず体型が綺麗になるという利点があるからです。食事を抜いただけだとやつれたような感じになってしまう場合もあるので、健康的な感じに見えない場合があります。

筋肉をつければ痩せた部分が引き締まるので、綺麗な体型になります。また筋肉は脂肪よりもエネルギーを消費するので、食事の量が変わらなければ痩せていきます。特に腹筋を行うと大きな変化を感じ取れると思います。

便秘は太っている人の悩みとして多いものの一つですが、お腹周りを刺激する腹筋を行うことで腸の動きが活発になって便がでやすくなります。腹筋が出来ない人もいると思いますが、チューブを使って行うと反動で身体を起こしやすくなります。

出来る範囲内で行って、少しづつ負荷をかけていくのがいい方法です。諦めてしまってやらなくなるのが1番いけないので、毎日行う事が大事です。同時に食事をする時間を決めて、それ以降は食べない事が重要です。運動をしてお腹が空いたから夜中に食べてしまうと、せっかく消費したエネルギーを補給することになり意味をなさなくなります。

運動は様々なポーズでお腹に刺激を与えられるので日によって帰るのもいい方法です。

半年で12キロのダイエット成功

妊娠してから体重がかなり増えて過去最大値を記録し旦那から「デブ」と言われる日々。
ダイエットをしようしようと思いつつ家事と子育てで手いっぱいで数年間放置。

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子供が幼稚園に入園し日中やっと自分の時間を作ることができるようになったのを期にダイエットを決意した。
食事制限で痩せてもリバウンドしそうだし見た目を引き締めたかったので運動も充分にすることにした。でもコロナでジムに通うのも怖いし、お金も掛けたくなかったのでユーチューブの運動系動画で運動してみた。
食事制限も実施。でも量を減らしたり過度な制限はストレスになり長続きしないので緩めに。

朝と夜は炭水化物は摂らず筋肉を増やすような栄養素をきちんと取り入れた。大豆、肉、乳製品は欠かさずメニューに加えた。を感じることはなかったけど、家族には朝も夜も作らないといけないのはちょっと面倒だったかな。
運動は幼稚園に子供が行った後に1時間ユーチューブでダンス系のノリノリの運動動画で大汗を流した。初めて2週間はバテバテで全然動画のように動けないし筋肉痛で悲鳴を上げたけど徐々に筋肉と体力がついてきて余裕になってきた。

すると楽しくなってきてハードな運動に手を出すように。腹筋はさすがに割れたりはしなかったけど押すとかなり固くなってきてそれが日々の楽しみになってきた。
初めて2か月は順調に体重は減ってたけど、やっぱり訪れた停滞期。結構長くかかり心は折れそうになったけど運動は続けていたので体重は減らなかったけど見た目は引き締まっていたのでモチベーションは下がらずに続けられた。
今半年経った所で始めた頃より運動時間は短くなったし、甘いものとかも食べちゃってるけど一応12キロ痩せることはできた。
あとは増えないように適度な運動と食事制限を続けていこうかな。

日焼けで肌が乾燥している

梅雨が抜けてからというもの、毎日30度以上の真夏日が続いており、いくら積極邸に飲み物を飲むようにしても、すぐに体中の水分が汗となって出ていてしまっている気がします。

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日焼け止めもバッチリ塗って出掛けるようにしているのですが、汗で流れ落ちてしまい、気が付けば顔が赤く日焼けで乾燥し、肌がボロボロに……。
なるべく刺激の少ない「敏感肌用化粧水」を使って、肌を冷やすようにしているのですが、一度ボロボロになってしまった肌は戻りが悪く、化粧も浮いてしまい困っています。パウダーファンデーションも、リキッドファンデーションも試してみましたが、昼過ぎにはもう浮いている状態です。

それならば!と落ちにくい日焼け止めを使ってみたら、今度は肌とあわなかったのか、吹き出物がポツポツと……。踏んだり蹴ったりとはこのことかなと思いながら、効果があるかわかりませんが、化粧水をコットンにたっぷり浸して肌にのせる、化粧水パックをお風呂上がりに毎日するようにしています。冷蔵庫で冷やしておくと、よりひんやりとして気持ちがいいです。
まだまだ紫外線が厳しい時期が1ヶ月以上続くのか……と思うと、体力的にも肌トラブル的にもとても心配です。

カラーでのアレルギーの怖さ

アラフィフの主婦です。この年齢になると白髪を隠すことはまず不可能になり、カラーに頼ることになります。
私の場合、若い頃からおしゃれ染めのカラーをずっとし続けてきましたが40代後半から少しずつ白髪を隠すためにカラーの頻度が高くなってきました。

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その頃から少しずつカラーの後に頭皮にかゆみが出始めたのです。最初はすぐに治っていたのですが、段々とかゆみも酷くなり頭皮に湿疹のようなものも出来始めました。また赤味もありました。
かゆみも尋常じゃないほどになり、かきむしりたくなるような時もおるようになりました。

ですが白髪を放っておくことも出来ず仕方なくカラーをしている状態だったのですが、とうとう耐えられなくなり皮膚科を受診しました。
話しを聞いてみるとアレルギー反応を起こしていてカラーをやめない限り治ることはない。美容院で相談すれば何か薬剤の弱いものを用意してもらえるのでは?ということでした。

カラーはやめることはできません。なので美容院に相談してカラー剤を変えてもらい、オイルで保護。塗り方も工夫してもらうことになりました。そして皮膚科での飲み薬をカラー後3日間飲みます。アレルギーを抑える薬なのでとてもよく効きます。もちろん塗り薬も。
実際美容院でケアしてもらって大分かゆみも無くなってはいるのですがやはりかゆみが出る時もあります。

薬と併用してやっていくしかありません。
頭皮も年齢と共に弱くなってくるのでしょう。
白髪隠しは女性の永遠のテーマです。薬を飲んで、お金をかけてもやはり綺麗でいたいものです。

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ネットや、最寄りのATMからのお申し込みで、最短即日30分で融資を受けられるのがアイフルやレイクといった消費者金融です。借金ってなんだか怖そう、身内にばれたらどうしようって人も大丈夫です。本人確認はしない会社もありますし、送られてくる書類には別の会社の名前なので気づかれにくくしてあります。

確かに、人にお金を借りるのはとても怖いことです。でも、普段から収入があって返済する能力があればすぐにでも、小額からでも返済する習慣を身につければ怖くありません。借りたものは返す、そんな当たり前のことを意識すれば一時期の貸し借りもありですよね。

髪が多すぎるという悩み

小さい時から髪の毛が太くて硬くて多かった。小学生の時、ポニーテールをしていると、髪の毛の重さで肩が凝り、ポニーテールがどんどん下に垂れてくるので、ゴムを二重にも三重にも結ばないといけないほどだった。髪の毛をひっつめていると、こめかみのあたりがいつも痛くなった。

ノ・アルフレの本音の口コミを徹底レポート

夏場は、自分の髪の毛が黒くて多いせいで、熱中症になりかけた事が何度もある。高校生くらいからは、美容室で髪の毛を梳いてもらい少しは身軽になった。しかし髪の毛が多いだけではなくて、伸びるのも早いので、梳いても梳いても髪の毛が伸びてしまう。。。

また、あまり透きすぎると、中の毛が短すぎて、ツンツンしてしまいそれはそれでスタイリングが面倒くさいのだ。パーマをかけると広がりすぎない様に、ショートにすると右の襟足のうねりが目立たない様に、ロングにすると髪の毛が多くて重く見えない様にと注意する点が多すぎる。結構な頻度でカラーをして茶髪にして軽く見える様にと努力をしている。

40代になった今でも髪の毛が細くなる気配は一切ない。未だに髪の毛を梳いてもらわなければ、纏まらない。薄毛の人には申しわけのない悩みだが、剛毛で髪が多いというのもなかなか大変なのである。

1日10分でスッキリ!ダイエット

今まで、置き換えダイエット、豆腐ダイエット、断食ダイエット、8時間ダイエット等…食事制限に関するダイエットでことごとく失敗してきました。
一時的に痩せたることはあるのです。けれど、1週間ないしは長くてもは2、3ヶ月経つとリバウンド。
そう、食事制限は結局一時的なものなのです。

リゲイントリプルフォースの口コミ!

食事制限では筋力も衰えるため、体重が劇的に減っても何年も維持することはとても難しいのです。
しかし、めんどくさがりで運動嫌い、ジムなんてもってのほか!なの私が手っ取り早くできることと言ったら…とかなり悩みました。
そんな時、昔流行ったトレーシーダイエットのことを思い出しました。

当時はツラくてすぐに辞めてしまいました。見直してみると、全部を通して行う必要はなく、気になる項目を1つやるだけでも良いのかも?と気づきました。
1つの項目でおよそ10分です。
余裕のあるときや、楽しくなったときはいくつやってもOK!
やってみると以外や以外…普段から運動をしないせいか、それともコロナ渦で外出が減った為か、「体を動かすと気持ちいい!」と気づきました。
そういえば昔、体の柔らかい友人が「ストレッチをすると痩せる」といっていたことを思い出しました。
激しい運動をしなくても、「気持ちいい」と思うぐらいの簡単なストレッチでもダイエットはできるのです。

もちろん、食事制限のような激しい変化は望めません。
せいぜい1日に2~300g程度でしょう。
それでも、何となく気分がスッキリして体重が減るので良いものです。
ストレッチの内容は、ご自身が好きなもので構わないと思います。
1日10分ストレッチダイエット、試してみてはいかがでしょうか?
体が軽くなりますよ!

目立つ生え際の白髪、どうにかならないの!

65歳、白髪があっても当たり前と誰もが思う年齢なのですが同年齢で白髪を楽しんでいる人は少ない。それでもグレーヘアーを楽しんでいる人はいるので、行きつけの美容室でグレーヘアーを相談してみたところ、グレーヘアーにはばっちりメイクが条件っだとのアドバイスを受けた。確かに私は外出以外はノーメイクで生活していて毎朝メイクをする習慣がついておらずメイクをすることが続くとは思えないからグレーヘアーを諦めた美容室のアドバイスは正しい。
http://www.georgetownsertoma.org/

街待ち行く人で生え際の白髪が目立つ人はいなく、いったいどのようにきれいな髪を維持しているのかと不思議な気がしています。やはり染める間隔が短く、髪に手間をかけているのでしょうか。2~3週間間隔で染めるなら生え際の白髪は目立たないと結論付けて、美しくいるための努力がきっと足りないのだと、白髪の悩みは性格の弱さに転換してさらに落ち込むばかりです。

執念が足りないと言われてしまうとより落ち込むことになのですが、確かに悩む割には努力を習慣化していません。白髪隠しのペンを購入したこともあるのですが気に入った色がなく1回の購入で続けることができませんでした。

最近CMで見た興味ある方法は、トリートメントで染めるとか、白髪隠しで染めることができる商品が出てきました。結果が良ければ続けられるかもしれません。

やっと買えた「リングフィットアドベンチャー」

 去年の10月に発売されたNintendo Switchのゲーム『リングフィットアドベンチャー』が一年越しにやっと買うことができました!

グラマラスパッツとグラマラナイトスリムは評判通り?効果と私の口コミ体験談!

 『リングフィットアドベンチャー』はゲームをしながら様々な運動をするをするものです。「運動不足で太ってきたし、運動しなきゃ・・・」と思っていた矢先に発売され話題になっていたので買いたかったのですが、品薄のため手に入れるのがこのタイミングとなりました。

 私、恥ずかしながら三日坊主のため、「すぐにやめてしまうだろうな」と思いながら始めましたが、楽しくて今のところ二週間続いています。ただ運動するだけだと「明日でいいや」と思ってしまってやめてしまうのですが、『アドベンチャーモード』のストーリーの続きが気になって毎日ゲームを起動してしまいます。「一日でもっと進めたい!早く最後まで見たい!」と毎日思いますが、体力の限界が先に来ます。ゲームを始めた初日、楽しくてスクワット50回以上しましたが、運動不足の体は悲鳴をあげました。

 ストーリー内のフィットネスバトル(実際の運動をコントローラで感知して、ゲーム内の敵を倒す)は、ストーリーを進めるためとはいえキツイです。しかし、キャラクターがひたすら褒めてくれるため頑張れます。

 毎日続けたことによって、お腹は少し引っ込んだ気がし、二の腕も引き締まってきました!! 恋人にも「ちょっとスタイルよくなった?」と言われました!ここからさらに綺麗になるために頑張ります!

白髪が飛び出る

40歳を目前に、白髪がだいぶ増えてきました。今までは後頭部辺りにチラホラという感じでしたが、だんだんと顔の横やおでこ周りと増えていき、最近では頭頂部にかなり白髪が目立つことが悩みです。また厄介なことに、白髪だけがなぜがピンと立ち上がってしまい目立っています。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&レビュー!購入して使ってみた私の感想!

抜いてはいけないと聞くものの、あまりにも気になってしまい、お風呂あがりにくしで髪をおさえ、飛び出た白髪をピンセットで抜くことが日課になりつつあります。3ヵ月に1度くらいのペースで美容院には通っていて、髪の毛のカットのみお願いしていますが、いつから白髪染めを始めるべきなのかいつも悩んでいます。

美容師さん曰く、一度染めてしまうと、定期的に染め直しが必要になるので今の段階ではまだ染めなくても大丈夫だと思いますよと言ってくれています。ただ、自分では見えない頭頂部や後頭部に白髪が飛び出していたらと思うと、とても恥ずかしいです。

毎日髪をセットした後に、手鏡と大きな鏡を合わせて頭の後ろまでチェックをしています。自宅でできるトリートメント式の白髪染めのようなものも利用したことがありますが、あまり効果はありませんでした。白髪が増えることを予防する方法があれば知りたいなと思っています。