頭皮マッサージで元気になろう

頭皮は、分泌量が非常に多く、髪によって外気からの乾燥を防いでくれます。乾燥が進むとフケやかゆみ、においの原因となります。頭皮マッサージを正しく実践して元気な髪を維持しましょう。

頭皮マッサージは、お風呂とセットで行われている方も多いと思います。頭皮の揉みほぐしと血行促進により、髪のコシが改善したり、白髪の予防にもつながります。ただし爪やブラシによる極端な刺激は、頭皮を傷つけ、炎症を起こしてしまっては元も子もありません。

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では、適切なマッサージについて考えてみますと、1日1回程度、シャンプーの後が良いとされています。ご自身の指先と手のひらを使い分け、頭頂部へ向かって血流を促します。指先では、頭皮をつかむようにし、揉みほぐしやツボ押しを行います。手のひらでは、生え際などの頭皮全体を大きく動かすように心がけます。決して擦らずに適度な力加減で揉みほぐしましょう。オイルなどで滑りやすくすると楽にできます。

頭皮マッサージは、頭皮の血流を促進し、毛髪が育ちやすい環境づくりです。正しいマッサージにより、綺麗な髪だけでなく、リフトアップや心のリフレッシュなどの効果も期待されます。コロナ禍でのメンタルケアにも役立ててみてはいかがでしょうか。

髪ケアにオイルを買ってみた。

髪にいいというアルガンオイルというものを買いました。結構高いものですね。これだけで1000円?(20mlくらいです)とビビったのですが、旦那はでも一回に使う量はちょっとでいいんじゃない?といってます。

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たしかに、振ってもあんまり出てこないし、結構持つものなのかもしれません。大体は、髪を乾かす前に頭皮につけて、頭皮を守ってます。あと、頭皮マッサージというものに使えるらしいです。頭皮マッサージのやり方は、頭皮にオイルをつけてマッサージをして、そのあと、シャンプーをするというものです。その後のシャンプーは2回くらいしたほうがいいようです。

ちょっと手間なのでまだできていませんが、髪のエイジングケアには頭皮ケアが一番のようです。私は昔からフケ症だった気がしますが、歳を重ね、この頃マジでひどいです。なんで、こんなに髪が汚いんだろうと悲しい気持ちになっていました。なので、この頭皮ケアに期待します!こうして調べてみると、まあ、髪のケアって簡単なことはないですね。私の髪が傷んだのも自分の髪ケアサボりのせいなきがします。ちょっと、面倒だなとは思いますが、自分のためにがんばりたいです。髪は女の命とまで言われますもんね。なんとか、髪を健康にしたいです。

髪の悩みあれこれについて

髪の悩みって皆さんあると思うんです。
でも肌と同じで人それぞれ髪質が違うから
シャンプートリートメントは相性があるし
違った悩みだから、解決も人それぞれで
困りますよね…

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私自身は、
よく旅行に行くのですが、
特に海外旅行から帰った後、
髪がバサバサに傷んでブラシが通りにくく、
日焼けしてしまったり、髪だけでなく
頭皮が日焼けして分け目が脱皮したり。笑
なので旅行前後の美容院でのトリートメントは
必須になります。

また、毛量が多く、美容院でカットしていただく際は
たくさん空いてもらうようオーダー。
それでもトップの方は厚く重く、毎日のドライヤーが苦痛です。

唯一自慢できる事と言えば、
バージン毛(一度も染めた事がない髪)である事。
それでも、毎日しっかりヘアケアしても、
枝毛、切れ毛はなくなりません。

一番衝撃だったのが、円形脱毛症。
元々ストレスを感じやすい体質というのは
ここ数年で知り、白髪が数本出てきた時も
衝撃でしたが、白髪は歳を取ればみんななるもの
という認識だった為、そこまで驚かず、
職場が変わって少し経つと、
なぜかなくなり、解決しました。
しかし、仕事ストレスがまた新たに出てきて、
悩み続けて退職した1?2か月後、円形脱毛症に
なっていた事に気付いたのです。
それも500円玉サイズの。
まさか自分が…と思い、かなり落ち込みました。
それから2か月、産毛がようやく生えてきたところです。

様々な髪、頭皮の悩みがあり、
その悩みがなくなる事は難しそうですが、
生まれつきの髪質と、自分自身の心と、
向き合って上手く付き合っていく必要がありそうです。