おばさんだって10ヶ月で9kg減!

幼少期の頃から私は『ぽっちゃり』と言われてきた。グラマラスタイルは販売店での市販はなし!

小・中学生の頃のあだ名といえば、だいたい『デブ』を文字ったあだ名ではあったが、時代と元々の鈍感な性格もあり、それほど気にはならなかった。と、いうか『デブキャラ』でいるのに特にいじめに合っているという認識も自分では感じず、男女共に友人もいたので私は『デブ』と呼ばれる事に対して嫌悪感さえ抱いていなかったのだ。

それが高校に進むと、アルバイト先で素敵な男性と出会い、やがて恋をすることになる。そう。女は恋をすると、とりあえず容姿を改めだすのだ。

太っている私はとりあえずこの体にまとわりついている贅肉ちゃん達を解放してやることにした。それが私とダイエットのつき合いの始まりだった。当時はネットで気軽に検索できたりする事もできない。となると、友人やデブの先輩方に情報を聞いたり、テレビや雑誌なんかに取り上げられているものを片っぱしから試したりしてみた。結果はどれも失敗。そりゃ、そうだ。私は3日坊主デブなのだ。3食○○だけ!○○に置き換え!

なんて10代食べ盛り真っ只中の自分に甘い私には、ただ食べられないイライラのストレスで過食を促せただけのものだった。3日坊主デブも今年40才になった。社会人になり、うちの会社では健康診断が会社内で行われる。もう中年なんだから体重よりも内臓疾患を気にしろよ、と思うが40がきても女は『体重測定』という一大イベントにはドキドキするものだ。いざ、勝負!『50kg』。やった!!昨年のイベントでは59kgだったのだ。体重と腹回りがガクッと減っているので測定した看護師は『なにか病気しましたか?』ときた。

『いえ、ダイエットをしたものですから。』看護師達は業務をそっちのけで、こぞって私にダイエット方法を聞きにきた。ある朝、出勤前に靴を履こうと腰かけた瞬間、制服のスカートのホックが勢いよく跳んだ。急いでいたので応急措置に安全ピンで留めたスカートは会社に行ってすぐ笑われた。この瞬間、もう若くはない女がスカートのフック吹っ飛ばして笑われて。

虚しいだけだ。次の日から朝はヨーグルト・ホット豆乳。昼はスープ。夜は水炊き。お菓子や炭水化物はほぼ控えた。運動は無酸素の筋トレ(YouTube動画)を自宅で1日約50分。これだけ。

食事は1ヶ月だけで、次の月からはアレンジをしながら炭水化物も入れていったりしたけれど、私には筋トレが合うのか、動いた分だけ目に見えて変化が見えるので多少食べても筋トレをすると調整が効くのはラッキーだ。この時代、YouTubeで色んなダイエット動画があるのはありがたい。ジムに月1万払って体絞るより私にはYouTube筋トレが合っていたのだ。

お腹に電気をあてるのは効果なし、お風呂は鍛える場所である

大学生の頃、引きこもりで、どんどんとお腹が大きくなっていき体重も64kgまで増えました。どうにかしないとと思い、まず腹筋から始めましたが、続くことはまずありませんでした。

パエンナキュットの効果を検証!

そこで、当時話題の「腹筋の代わりになるという電気でお腹に刺激を与えて強制的に腹筋している状態にします」という文言で通販されていた腹筋強化ダイエット機材でした。即購入し、到着、開封し、説明書を読み、30分以上は使用しないようにと記載がありましたが、それを当然のように超えて2時間とか実施。

それを毎日繰り返しました。1週間経過、お腹周りは少し小さくなった気がしました。しかし、体重は変化なし。2週間経過、お腹周り変化なし、体重変化なし、ここにきて使用することをあきらめ、実際に腹筋とランニングに入りました。腹筋は、当時はまだステンレス製だった浴槽に足をかけ身体は浴槽内で腹筋をするやり方で1日100回以上、そして多い時は300回とし始めました。すると2週間後くらいにはお腹がしぼみはじめて、効果絶大でした。お風呂はリラックスするところではなく鍛えるところだと勝手に判断し、踵上げも300回するようになり、汗をひたすらかきつづけると、体重は少しずつ低下。気持ちも少しずつ前向きになり、入浴前にランニングするまでに至りました。それを1か月続けると体重は58kgまで減らすことが出来しかも、かなりお腹周りは引き締まり、足も引き締まった状態になることができました。

皆様も、入浴の際に足を浴槽にかけ腹筋をすると水圧で体全体に負荷がかかり、全身の引き締めにもなります。

よろしければ体験して頂きたいと思います。

肌のトラブルは様々なことから生まれます

肌に良くないことというのは色々とあるので注意しておきましょう。モイスポイントの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

肌によくないことをよく知っておき、そしてそれをしないようにということを心がけると肌の様々なトラブルとかの改善などにつながることになります。では、それは具体的にどんなものであるのか、といえばそれはまず睡眠不足です。眠るというのは回復にものすごく重要なことになりますので睡眠不足はお肌の大敵というのは間違いないわけです。さらにはストレスです。これはどんなことからストレスを受けているのかということにも多少関係してくることではありますが、基本的にストレスもよくない、ということは間違いないことでしょう。

食事制限などをしているのが強すぎるみたいなことも肌に良くないことになります。要するにダイエットなどをする、ということであり、ダイエットをする時に門に食事制限をしたりすることによって肌に異常があるみたいなことがよくあります。

ですから、しっかりとダイエットをするときなどにも肌を意識した栄養の取り方というのをするようにしましょう。多いのはビタミンが不足することです。ですから、ビタミンをしっかりとサプリメントなど利用して補充するようにしましょう。

毛穴レス肌に憧れる。

毛穴の目立ち気になる?。

子どもの時から鼻の毛穴が目立って目立って…

いちご鼻は昔からコンプレックスです。

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毛穴パックや毛穴クリーム、ホットジェル、毛穴クレンジングetc

今まで数多く試してきたけれどどれもこれもあまり効果はない頑固な私の毛穴。

果たしていくら費やしたものか。

もう何をしても変わらん!と思いつつ話題になっているものをついつい試しては失敗してお金だけが消えていきます。

最近はとうとう頬の毛穴まで目立ちはじめて本当に辛い…

パックや保湿とかもしているんだけどなぁ。

きちんと効果のあるものを知りたいです。

さらに30代になってから吹き出物も気になるようになりました。

ますます陶器のような毛穴レス肌からは遠ざかるばかり。

肌のキレイな人が本当に羨ましいです。

10代・20代の時にもっとちゃんとお手入れに力を入れておくべきだったんですよね。

若さゆえの無知・無謀がただただ悔やまれます。

これからシミとかも出てきたら本当にどうしよう。

年齢肌って怖いですね。

世の中の美魔女の方々はいったいどんなお手入れをしているのでしょうか。

このままオバサン化したくないよ?。

あせりが出ているのか美容アカウントとか記事とか気付くと延々と見てしまう笑

ああ、憧れの毛穴レス肌…

これからも毛穴ケアにお金注ぎ込むんだろうなぁ…

おでこのしわ

私はずっと一重がとてもコンプレックスでした。20代の頃から目を大きくしようと目を見開くする癖がつき、いつの間にかおでこにしわができ年々深くなってしまいました。

ライスビギンの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

前髪で隠していましたが風が吹いたり自転車などに乗るとおでこ全開になりしわが目立ちます。また最近はマスク生活なので人と話したりするのも見られるのは目から上、前髪の隙間からしわが見えとても恥ずかしいし老けてみえてしまい悩んでいます。いろいろとしわクリームは目を見開く癖をなくそうと努力していますが、しわは薄くなりません。もうアラフィフなので仕方ないのですがやはりいつまでも女性は若く見られたいですよね。

どんなに肌のお手入れに時間をかけてもおでこのしわは薄くならず、調べてみると最終手段は美容皮膚科に行くしかないようですが、庶民生活の主婦の私に通うお金もなく、最近はYouTubeなどで表情筋を鍛える顔トレをして見たり色々とチャレンジしていますが効果なし。

同じような悩みで効果があった方がいたら是非高額なお金をかけずにしわ取り成功の秘訣が知りたいです。まあこれから先おでこだけでなくほうれい線や首のしわなど、たくさんのしわができていくので世の中の女性の悩みを解決する未来に期待したいです。

代謝アップで無理なくダイエット

楽して痩せたい。でも苦しい食事制限はしたくない。
そんなnあなたに無理なくできるダイエットの基本の方法2選をお教えします。
1つは食事を減らすのではなく、食事を見直すことです。

ラクルル飲んだ効果!

「なんだ、結局食事制限かよ」と思った方もいるかもしてません。
しかし、1番大事なのはやはり食事です。ではどうするのか?
答えは糖質、脂質を減らしタンパク質で補うことです。
簡単にいうと、朝パンを食べてもいいですが、バターは塗らなずに食べる。(脂質のカット)
昼食はおかずは普通の量でいいが、ご飯の量は半分、夕食もおかずは食べるが、ご飯は半分にする(糖質のカット)。
これだけで1ヶ月で2キロは絶対に落ちます。間食はしていいですが、脂質と糖質が少ないものにすること。

2つ目は1日に1時間程度歩くこと。狙いは脂肪燃焼効果です。
これはタイミングが大事です。
私が実際おこなっている方法は、朝起きて水だけを飲み、何も食べずに歩きに行くことです。これにより脂肪が燃焼されます。
人間は体を動かすと、体の中に摂取したものからエネルギー消費してきます。

朝1番には胃の中はからになり、使うエネルギーが無いため、蓄えている脂肪などを分解してエネルギーに帰るのです。注意点は筋肉も一緒に分解されることです。
なので運動後にはタンパク質の摂取を意識しましょう。

ダイエットに関する記事

今までになかった感染症が広がる世の中で、家に閉じこもることが多くなった人たち。

グラマラスタイル

外に出歩くことが減ったので、自然と運動不足になります。

そして、通常通りの食欲のままで毎日を過ごしていたら・・・

気がつけば、ダイエットの心配をしています。

外に出歩けば、何も気にせず歩くし、階段を昇り降りします。

それなのに、家に閉じこもる生活は続くと

気がつけば、今ままで着ていたもの、履いていたものが合わなくなります。

気がつけば、今まで身に着けていたアクセサリーがキツくなっています。

家で過ごす時間の中に

スマホやパソコンの

ブルーライトのスクリーンを見ることが多くなり

質の良い睡眠がとれなくなります。

眠れないこともしばしばあります。

眠れないと

ついつい、スマホやパソコンを眺めてしまうのです。

ついつい、夢中になり、夜更かして、お腹もすいてきて

ついつい、食べてしまう。

悪循環の始まりです。

生活習慣が乱れて、食生活も悪くなり、気がつけば、ダイエットを気にする毎日に・・・

悪循環スパイラル!

そうならないように

ブルーライトは寝る前にカットしましょう!

「お腹がすいては眠れない・・・」

を理由に食べてしまうことは、やめましょう!

健康な体があっての、いつも通りの毎日。

いつも通りの毎日が戻ってきたら、いつも通りのサイズの服を着て出歩きましょう!

中小消費者金融のカードローンも検討すること

審査を通過することができるのか不安がある人は、大手銀行にこだわりすぎるのではなく、中小消費者金融のカードローンを検討することも大切です。http://orlandoreunionvilla.com/

中小消費者金融によっては、審査がかなり甘くなっており、融資を受けられる場合もあります。審査に不安がある人は、中小消費者金融のカードローンを検討することで目的のお金を借りられる可能性が生まれてきます。

ただ中小消費者金融は、大手と比べても環境がそこまで整っている訳ではありません。審査に時間がかかったり、融資額がかなり少ないなどの部分があるのでよく考えて申込することが必要です。このように中小消費者金融のカードローンを検討することで、目的の融資を受けられるチャンスが発生します。

ニキビ跡まで消えたまさかの方法

学生時代までは、まったくニキビとは無縁の生活でお肌はいつもツルスベでした。シロイストの効果

しかし、社会人になり一人暮らしを始め数年が経過した頃から、私の顔に、時たまひょっこり現れるようになった奴がいます。

そいつは、ニキビ。初めの頃はポツンと一粒だけでしたがアラサーになる頃には、あご周りや頬にも大きな大きなそいつが、いつも顔にいるようになりました。

年々体重も増加しており肌はニキビと潰れたニキビ跡。更には、毛穴も広がり歳を取るとはこういう事かと痛感していましたが、実は年齢のせいではない。

ということを実感した出来事が。それは、意を決して始めたダイエット。それまでに、何度もダイエットに挑戦するが3日坊主どころかまったく続かず。続いたとしてもサラダばかりを食べ体重が一気に落ちるがすぐリバウンドすりダイエット。

そこで、健康を害さないダイエットの勉強をし栄養バランス良く3食、食事を取り、また二次的油を使った食べ物(いわゆる揚げ物)をさけ体に良いとされる油を取るような生活に変えたところ体重は半年で-20キロ。さらにニキビができなくなり、ニキビ跡すら消えたのです。

それまでは、化粧水に1万などお金をかえていましたが、プチプラの1000円程度の化粧水でも十分綺麗なお肌えを保てるようになり自分の身体は、自分が食べたものから出来ている。と、とても実感させられました。肌細胞を綺麗にするには、クリーンな食事や栄養バランスのとれた食事がとても大事。

マスクとストレスニキビ増加

食べ物には気を使っているのですが

去年からマスクをする頻度が多いので摩擦なのか例年に比べてニキビが多いのが悩みです。

それに伴いニキビ跡も増加しています…

ととのうみすとはどの通販サイト

マスクをするので隠せますが外した時に見えてしまうのでコンシーラーで隠しています。

目元のクマやシミも年々増加。

ビタミンC誘導体の化粧水や乳液を使っていますが追いついていません。

仕事も忙しくなり、その時期はもっとニキビが増えてしまいました。

気になって潰してしまうのlのが良くないんですよね。

わかっているけど潰しちゃうので

ニキビ跡沢山…

冬場は乾燥して小鼻や口周りがカサつくので保湿はしているのですが、

油分が多くてもまたニキビができてしまうんじゃないかと思って乳液やクリームを沢山使用出来ないでいます。

まだ30代、されど30代。

今の時期からのスキンケアが今後どうなってくるか要でもあります。

20代のより回復力が遅いと感じています。

ストレスなどでターンオーバーも遅れているのかもしれません。

ストレスと食事での栄養バランスとお肌のケア、睡眠どれも大切だと思います。

お肌の曲がり角の30代、こういう時期だからこそ健康的な生活習慣を心がけたいと思います。

マスクが取れる時期になった時に見せられる綺麗な肌でいたいですがニキビ跡どうにかしないといけませんね。

高校卒業してから、突然アトピー性皮膚炎が発症した!!

 私(男性)は、高校卒業してから突然アトピー性皮膚炎を発症しました。それまでそんな症状一切なく突然でしたので驚きました。最初は民間療法みたいなのを友人のお母さんに勧められ使ってみましたが治らず、結局病院に行き治療しました。

http://eltrendelllano.com/

 治ってからも定期的に肌トラブルに悩まされますが、毎日肌ケアをすることで割と綺麗な肌を保っています。全身いろんな場所が荒れますが、私の場合、特に顔に出やすいので大変です。それでも、顔を洗ったりお風呂に入った後に顔用ローションを使ってケアすることで肌を守ってます。

アトピーを治療した頃から顔が乾きやすくなってきたので、このひと手間は本当に大事です。中々自分の肌に合った商品が見つかりませんでしたが、今使っているのは5年前くらいに見つけてからずっと使っています。肌に合わないものを使うと炎症を起こして顔が真っ赤になったりするので今の商品を見つけることが出来て本当に良かったです。あと、睡眠も大事で仕事が忙しかったり等で睡眠不足な日が続いても肌が荒れます。

 アトピー性皮膚炎になってすごくショックでしたが、これがなければ男性なのでこんなに肌に気を使わなかったかもしれません。今は肌ケアをしっかりしているので他の同世代の男性より肌がきれいで、割と実年齢より若く見られることもあり、内心嬉しいです。

 男性も肌ケアはした方がいいと思うので顔だけでも肌ケアをするのはおすすめです。